40代ぽっちゃり代表のえーみです。こんにちは！
ド直球なタイトルですけど、ダイエットしてますか？
最近、旦那さんが１６時間断食ダイエットを始めたので、合わせて一緒に１６時間断食ダイエットを始めました。
もともと、朝ごはん食べない派で、思いの外辛さを感しずにできてるのですが、今のところ効果のほどがどれくらいあるのかよくわかりません。
一応体重は1キロ落ちました。1キロって食べたらあっという間にもどりそうですが。
旦那さんは今のところ2キロ落ちてるようです。
継続は力なりという言葉がありますが、わたしは継続することがとても苦手です。
ダイエットに限らず、何かをコツコツ毎日するって事に全く向いてません。
仕事は同じ事の繰り返しのルーティンでも平気なのですが、私生活はむりなんですよね。
なので基本的にはダイエットも短期集中でできるものの方がいいのですが、１６時間断食ダイエットって、何かを継続的にするダイエットとはまた、系統が違うのでできるかもなーと思っています。
毎日何分運動してください、とか、毎日何かを食べましょうとか考えるのが苦手で、頭の中に入れたまま生活できないんですが、
今は夜食を食べない（普通に生活してたら食べないですよねw)朝は食べずにお昼も遅めにする。ぐらいの意識で、食べ過ぎは良くないですが、食事制限そのものは全くしてないので、そんなに困らないなと思います。
ただ、休みの日に子どもたちと朝マックとかできないのが、難点ですかねw
料理中も大家族ゆえに、作っているだけで、みているだけでお腹いっぱいになることもあります。
食べ盛り真っ只中な兄妹も抱えているので、面白いくらいの量がいりますw
外食するとお金がかかりすぎて大変なことになるので、いろんな料理を再現してます。
みんな、なんでも家でできるだろう、みたいな空気が家に流れているので、軽くリクエストしてきます。まあ、作るのは嫌いじゃないのでいいんですが。
なんとなく最近は食べる量も減ってきてるので、ちょうど良かったのかなと思ってます。
過去の人生で一番痩せたのは、出産後の授乳育児真っ只中で、育児って想像以上に体力がいるのに、栄養全部持ってかれる感じでした。
産後って疲れからか、おばちゃん感が増すので気をつけないとですよ！
そして、この歳でのダイエットは変な痩せ方すると、たるみで顔とか急に老けたりするっぽいので、ゆるめにがんばりたいですね。
あまり、普段から化粧とかしないですし、最近はマスクなので気にしても無かったのですが、この間顔が浮腫んでマスク跡がついてたのをみて、かなりのヤバさを感じました。
と言うわけで、あまり頑張らずに痩せていこうと思う、えーみでした！
追ってたまに途中経過を載せますのでお楽しみに〜
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